長野県松本市にあるエールコート咲楽です。

毎月希望者を募って、お出掛け・趣味活動・少し難易度の高い作品作り等を行う　≪咲楽サークル≫！

希望を募ってお出掛けした先は、咲楽のご近所の信州スカイパーク！

ウォーキングを兼ねて森林浴を楽しみます。

信州スカイパークは絶好のウォーキングスポットです。

森林浴歩行後、森林は「緊張」「疲労」の気分が緩和され、「活気」が高まる、さらにストレスホルモンの減少、がん細胞を防ぐNK細胞が増加すると言われているようです。

皆さん一緒に癒されましょう！

森林・植物の香りだけではなく、清浄な空気、風の音、鳥の鳴き声、水のせせらぎ、木漏れ日の光、木々の緑色などさまざま森林環境が人の諸感覚器を通じて、自律神経系に刺激を与え、自律神経機能をよいバランスへ導いてくれるそうです。

咲楽の皆さんからは、「いい運動になった〜」「外を歩くのはいいね」と達成感を感じられる感想が聞かれました。森林浴の効果でしょうか

咲楽の皆さん、次回の咲楽サークルをお楽しみに！