長野県松本市にある介護付有料老人ホーム エールコート咲楽です。

咲楽では定期的にホールに集い、レクリエーションを行っています。場所を変えることで刺激になったり気分が変わったり、移動することで筋力維持することも目的としています。

今回は咲楽の看護師主導による呼吸法を取り入れた体操を行いました！

 

ポイントとなるのは腹式呼吸。鼻から大きく息を吸い、口から吐くことを意識してもらいました！

腹式呼吸を取り入れることで姿勢が良くなる、新陳代謝の向上等が見込まれるそうです！暑さも落ち着いたので中庭などの散歩を積極的に取り入れていきたいと思います。