長野県松本市にある介護付有料老人ホーム エールコート咲楽です。

咲楽ではユニットに分かれてのグループレクリエーションを行っています。今回は、春になり体を動かそう！とホールに集い、軽体操、脳トレなど行いました！

まずは呼吸法を取り入れた体操です。

「大きく息を吸って―　吸ってー　頑張ってー　一気に吐く！」

感染症に負けない免疫力をつけていこうと取り入れています。

軽体操の後は、『笑い』の効果を紹介。免疫力を高めたり、血流を良くすること、悪い細胞をやっつけるなど期待されています。咲楽の皆さんと「ハッハッハ、ヒッヒッヒ、フッフッフ、ヘッヘッヘ、ホッホッホ！」ハ行を順番に笑ってみました！どんな笑いでも笑い。作り笑いでも、愛想笑いでも脳は実際勘違いをしてくれるみたいですよ。

笑いの後はグループに分かれて文字しりとりをしました。20枚以上の野菜の名前が書かれたカードをしりとりになるように並び替えます。あーでもない、こーでもないと盛り上がりました！

次回のレクリエーションもお楽しみに！